今すぐ肛門を鍛えなさい！

ヒグチです、

今回のテーマは

『今すぐ肛門を鍛えなさい！』

です。

コレをやるだけで

射精のタイミングを

自由自在に

コントロールできます。

筋力が上がり

セックスへの

自信がつきます。

勃起力が上がり

パートナーを

性的に満たせます。

でも、コレをやらないと

いくら頑張っても

膣内射精

できません。

性機能が下がり

勃起障害になるかも

しれません。

彼女がセックスで

満足する可能性は

『０％』です。

では、なぜ肛門を

鍛えると良いのか？

肛門を鍛えると

骨盤底筋が

つくからです。

この骨盤底筋は

肛門と睾丸の中間にある

筋肉の集まりのことです。

この筋肉は勃起する上で

重要な役割を担います。

勃起は陰茎海綿体（スポンジ状の組織）に

血液が流れ込むことで起こります。

この血液を送り込む

ポンプの役割を担うのが

骨盤底筋です。

さらに、骨盤底筋には

陰茎海綿体に流れ込んだ血液が

体内に戻るのを防ぐ役割があります。

この筋肉が衰えると

陰茎海綿体から血液が抜けて

勃起が維持できなくなります。

その結果、勃起力が下がったり

挿入時に中折れするのです。

では、どうすれば

骨盤底筋を鍛えて

勃起力を上げられるのか？

オススメは

『肛門締め』

です。

コレは骨盤底筋を鍛えるために

非常に効果的なトレーニングです。

この肛門締めを

４つのステップで

ご紹介します。

【骨盤底筋を鍛えて

勃起力アップ！

肛門締めトレーニング】

①仰向けになる。

②ひざを曲げる。

③脚を肩幅に開く。

④5秒間、肛門や尿道全体を締める。

⑤5秒間、力を抜きリラックスする。

⑥これらを1分1回×10回、10分間行う

以上です。

肛門締めは

いつでもどこでも

簡単にできます。

今すぐ仰向けになって

トレーニングを

開始してください。